痩せるスパッツの話
世の中には、ダイエットスパッツというものがあります。
果たして、ダイエットスパッツで本当に痩せるのでしょうか？
ダイエットスパッツの多くは、足を曲げた時に負荷がかかるように出来ているものがあります。
これが筋力アップや運動量アップに効果を表すそうです。
ダイエットスパッツを履いて走ったり、エアロビクスをすることで、筋トレ効果と有酸素運動を同時に得られるわけです。
筋トレならダンベルなどの専用器具を用いたり、腕立て・腹筋をするわけですが、その補助的役割をしてくれるのがダイエットスパッツと言えます。
もちろん、キツイスパッツを履いただけでは効果はありません。
さらに、筋トレや各種の運動を併用することによって効果が現れるのです。
だぶだぶの、ゆるい運動着でも、もちろん運動はできますが、心や体を引き締めることによる心理的な効果、気合を入れるという意味でも、ちょっとキツ目のスパッツを履いてみる、これも効果的と言えましょう。
